Sol, D-vitamin og solcreme
Skrevet d. 04. maj, 2009 af Vibeke i kategorien Fra 0-1 år, Fra 1-3 år, Fra 3-6 år, Nyheder & Blog
Sommer, sol og solcreme er gerne tæt forbundet. Solen er livgivende. Den er nødvendig for børnenes dannelse af D-vitamin, som har betydning for bl.a. stærke knogler, immunforsvar osv. Samtidig er det vigtigt, at børnene leger ude og bevæger sig.
For at forebygge hudkræft er det utrolig vigtigt, at børnene undgår solskoldninger. Men solen skal ikke undgås! Her er børn med rødt hår, fregner og sart lys hud særlig udsat, mens mørklødede børn tåler solen meget bedre. Plus reelt har brug for mere sol, for at danne tilstrækkeligt D-vitamin.
D-vitamin lageret bygges op om sommeren
Sommeren er den periode, hvor barnet (og voksne) bygger deres D-vitaminlager op. Et lager som skal tæres på i løbet af de mørke vintermåneder. Solcremer hæmmer optagelsen af D-vitamin ganske betydeligt. Højere solfaktor mindsker optaget.
Solskoldninger undgås ved at sikre skyggefulde steder, ordentligt tøj (t-shirt over skuldre) og til tider solcreme. Solcreme bør primært bruges på dage, hvor barnet er meget soleksponeret. Det er langt fra alle børn, som har brug for solcreme dagligt – og det er nødvendigt at se på det enkelte barns hudtype. Des mørkere barnets hud er, des mere sol har barnet brug for, for at få nok D-vitamin. Omvendt beskytter den mørke hudfarve mod solskoldninger.
Hertil kommer hormonforstyrrende stoffer, som også findes i solcremer og som generelt skal begrænses. For børn og voksne. Det betyder også, at personale, som cremer børnene ind – skal bruge handsker. Ikke mindst kvinder i den fødedygtige alder! Ganske enkelt for deres arbejdsmiljøs skyld.
Fysiske og kemiske filtre
Man skelner mellem to typer solcreme, nemlig om de har fysiske eller kemiske solfiltre. I fysiske solfiltre bruges zink oxide og titanium oxide mod solens stråler. Disse stoffer bruges bl.a. i zinksalve og som hvidtemiddel i tabletter. En del er af den opfattelse at fysiske filtre er mere skånsom for huden. Huden bliver hvid ved påsmøring, hvilket er en vigtig del af solbeskyttelsen. Ved solcremer med kemiske solfiltre bruges forskellige kemiske filtre. Disse solcremer har været omdiskuterede i forhold til brug blandt børn. Miljøstyrelsen anbefaler, at man til børn under 12 år ikke bør brug solcremer indeholdende UV-filtret, 4-methylbenzylidene camphor, idet man ikke med sikkerhed kender eventuelle risici. Der findes ingen produkter på det danske marked med stoffet længere, men det kan forekomme i udlandet.
Markedets solcremer indeholder enten konserveringsmidler eller denatureret alkohol. Nogle indeholder også parfume, som bør undgås.
Solcremer med kemiske filtre har én stor fordel, idet nogle af disse cremer beskytter i lang tid (8 timer). Derved kan man smøre barnet ind om morgenen og beskyttelsen holder næsten resten af dagen, såfremt barnet i øvrigt ikke har været i vandet.
Gode råd i solen:
• Let sommertøj og en lille hat er god beskyttelse for børn, der leger i solen.
• Helt små børn, som ikke kan gå eller kravle, bør aldrig opholde sig i direkte sol.
• Undgå direkte middagssol mellem kl. 12 og 15 (kan også opnås udendørs).
• Sørg for gode skyggemuligheder – eventuelt i form af en parasol, træer eller solsejl.
• Når helt små børn ikke opholder sig i solen, er solcreme sjældent nødvendigt.
• Til lidt større børn anbefales solcreme med faktor 15. Husk at solcremen let mister sin virkning – fx efter en tur i vandet. Solcreme er IKKE nødvendigt, hvis der er god skygge eller ingen fare for solskoldninger.
• Barnet skal have rigelig væske – gerne vand – når det er varmt.
• Brug ikke solcremer med 4-methylbenzylidene camphor til børn under 12 år.
• På solrige dage bør barnet være smurt ind fra om morgenen – inden det møder.
• Mørklødede børn skal sjældent smørres ind – og helt sorte børn slet ikke (i DK).
6 har allerede deltaget i debatten
charlotte Bloch
28. jun, 2009
Har læst din artikkel!
Den giver mening og alligevel er jeg i vildrede.
UV strålerne er ret høje og jeg kan ikke forstå hvorfor man ikke skal beskytte sig mod dem med.
Jeg er selv mulat og har i min barndom haft meget
soleksem. Dengang gjore man ikke så meget ud af at bruge solcrem (jeg er 43 år) Tiderne er skiftet og ozonlaget er svækket. for at være helt ærlig famler jeg rundt i hvad for en solcrem jeg kan bruge uden af belaste migselv for skadelige kemikalier og parfumer, men jeg ved at jeg skal beskyttes, pga. min eksem . Jeg har to piger, en på 16 1/2 og en på 13 der tit syntes jeg er lidt hys med det “passen på i sol” !! men de lider begge af soleksem . Det er nogle piger der er meget ude også i tidsrummet 12 og 15 . Nu har jeg været inde på nettet og funden en solcrem fra coop , factor 15 som er uden dit og dat, men som beskytter mod uv stråler.
Jeg arbejder i en vuggestue hvor vi diskutere om børnene skal have solcrem på om eftermiddagen eller ej og jeg må ærligt indrømme, at jeg har svært ved at forstå at de ikke skal have crem på når UV- strålerne stadig er at finde i luften når vi går på legepladsen efter 15, for vi har det stadig meget varmt og solen bager. Vi har opstillet parasoller og pavilioner men ikke nok til at dække hele pladsen. Mener du her at solcrem satdig er unødvendig ???
Hvorfor er der ikke nogle kloge hoveder der sætter sig og laver en top 10 over de bedste solcreme, uden parfume, uden miljøskadelige stoffer, uden allergifremkaldene stoffer osv. men som virker ? Ok, det kan du nok ikke svare på
Det ville bare gøre det hele en del lettere!!
Hilsen “den forvirrede”
v.manniche
28. jun, 2009
Charlotte – jeg forstår godt din forvirring. MEN – hele omdrejningspunktet er, at I selvfølgelig skal undgå, at de børn I har i pasningen – hverken får solskoldninger eller soleksem. Omvendt har de brug for sollys – og D-vitamin – og da i særdeleshed de børn, som har mørk hud (som dig selv). Der går solcremen jo ind og blokerer for optagelsen af D-vitamin eller hæmmer denne. Plus vi har slet ikke talt om cremernes indhold af hormonforstyrrende stoffer. Så – sund fornuft tager os langt – men det indebærer IKKE daglig solcreme, såfremt I har skyggefulde steder – som børnene jo automatisk selv søger. Disse dage, hvor der er meget soleksponering – vil det give god mening – såfremt børnene overhovedet kommer i solen (og ikke hele legepladsen ligger i skygge) at give dem t-shirt og hat på – samt solcreme på de eksponerede steder. Altså de børn – som har en sart hud. De mørklødede børn har brug for ekstra meget sol for at danne tilstrækkelig D-vitamin!
charlotte
22. jul, 2009
Hej igen
Tak for dit svar !!
Jeg har sundet mig og forstår hvad du mener!!
Jeg har været inde på TÆNK`s hjemmeside og læst deres undersøger af solcreme og deres indhold af forskellige skadelige stoffer.
Jeg viste ikke at der var så mange stoffer jeg skal tà hensyn til, hvis jeg som allergiger skal vælge en crem :
parabener
miljøforurenendene stoffer
homonforstyrrende stoffer
kemiskskadelige stoffer
allergifremkaldene stoffer
Det er vist de fleste nævnte !! Fandt ud af at Brugsen har “anglemark” som har en factor 15, kun den !!!, Der er fri for samtlige stoffer !!
I vuggestuen, forsøger vi, at lave skygge via parasoller. På sigt skal vi have hængt sejl op som
kan blive oppe hele sommeren .
Endnu engang tak for dit svar og god sommer !!
hilsen charlotte B
lone
24. jul, 2010
endelig en der erkender at der er forskel på hudtyper og graden af naturlig uv beskyttelse i huden! Jeg er mor til et mulatbarn. Giver ham sjældent solcreme på da han er pænt brun i huden i forvejen og jeg rent logisk har konkluderet at han derfor er indehaver af en “indbygget” højere solbeskyttelsesfaktor end en bleg dansker. Jeg har indimellem smurt hans skuldre og overkrop hvis han er blevet udsat for stærk sol ( en varm dag på stranden).
Man hører hele tiden at det er solskoldningerne der er farlige. Han har aldrig været solskoldet, kun brun. Ydermere har jeg også tænkt på hans D vitamin optagelse, og også på de kemikalier man påfører huden og som i hans tilfælde måske er unødvendige.
Nu har jeg så alligevel, den sidste times tid,søgt på nettet og er blevet bombarderet med at alle mener at alle, uanset hudfarve, har lige meget brug for solcreme. Noget jeg syntes lyder ulogisk, men alligevel fik mig til nærmest at føle mig som en dårlig mor der har udsat mit stakkels mulatbarn for at få hudkræft senere i livet.
Min mand er afroamerikaner, mørkhudet, har aldrig brugt solcreme. Jeg spekulerer på om afrikanere i Afrika igennem tiderne har gået og smurt sig med solcreme hele tiden, og jeg tror det næppe :)
Lone
Vibeke
24. jul, 2010
Kære Lone
Der er ingen tvivl om, at din søn de fleste dage i Danmark slet ikke har brug for solcreme – men tværtom har brug for al den sol han kan få (uden skoldninger) og dermed D-vitamin. Han har brug for mere sol end barnet med meget lys og sart hud har. Samme hudfarve – som beskytter mod solskoldninger – nødvendiggør samtidig mere sol for at danne tilstrækkeligt D-vitamin. Så du gør klogt I kun at smørre ham ind, når du ved, at han udsættes for stærk soleksponering. Ellers glæde dig over hver en livgivende solstråle han får.
Mia
27. maj, 2011
Nu er det meget længe siden du har skrevet første indlæg. Er der ikke sket nyt siden?
Mvh Mia Fischer
Deltag i debatten